Preskoči na glavno vsebino

Objave

Prikaz objav, dodanih na januar, 2011

Januar

Januar nam je na začetku postregel z zelo spomladanskim vremenom in zato sem po nevem kolkem času, če sploh že kdaj januarja kolesaru. No kasneje se je vreme le spremenilo spet na zimsko in sem lahk nadaljeval z tekom na smučeh. Udeležil sem se tudi treh tekmovanj v teku na smučeh, ki pa so prave dirke v katerih se mi zdi da je iz leta v leto hujša konkurenca. V glavnem, nabralo se je za: - 552 km teka - 287 km teka na smučeh - 153 km na kolesu.

Mal mraza ne škodi

a ne!! Končno se je vrnila zima in zapadlo je ravno dost snega, da se lahk razmigamo tud na snegu. Skoz seveda z pogledom v prihodnost nadaljujem s treningi. Mal sem naredil primerjavo med lanskimi treningi v tem času in letošnjimi in sem vesel, ker lahk vidim, da sem glede na lanski čas zdaj sigurno 25% bolje pripravljen kot lani. Tko mal za primerjavo, z lahkoto držim tempo teke okoli 4 min/km ali malo pod, včeraj sem popravu čas na tekmi v Tamarju glede na lanskega za 3 minute... Vse to mi res daje upanje na spet eno odlično sezono.
Pa še mal zimskih utrinkov.




Počas se že tud delajo plani udeležb na tekmah letos ;)

Nenačrtovana

je v bistvu današnja vožnja s kolesom. Ne verjamem, da sem se kdaj v zadnjih, ka pa vem šestih letih, v januarju vozil s kolesom. Vedno do zdaj je blo vsaj v hribih dost snega, da sem lahko tekel na smučeh in s tem dopolnjeval moj trening, vendar pa ne letos. Po zelo obetavnem decembru, ko je že bilo veliko snega pa sem v začetku januarja še uspešno lovil zaplate beline na Rogli, zadnji teden pa ni o snegu ne duha ne sluha. In logična odločitev je skok na kolo. Tako sem danes naredil krogec dolg 51 kilometrov po okoliških krajih, oz. po Dravinjski dolini.
Seveda pa upam, da bo zima še pride.
Tukaj pa nekaj slikovnih utrinkov, ki pa nikakor ne spominjajo na januar.







Rezultati - ultre

ultramaratoni 23.12.2007
Promo Istra 53,8 km 4:22:33 05.04.2008
Mnišek 50 km 3:56:33 13.06.2008
Biel 100 km 9:55:47 06.09.2008
Celje – Logarska 75 km 6:53:10 11-14.02.2010
Zimska Tran-Slo 220 km   (4. etape) 18:29:35 05.06.2010
Tek čez Pohorje (MB – Pesek – MB) 68 km 6:25:24 18.06.2010

Rezultati - maratoni

maratoni 29.10.2007
Ljubljanski maraton 3:06:49 19.05.2007
Maraton Radenci 3:07:00 04.05.2008
Trst maraton 3:00:11 26.10.2008
Ljubljanski maraton 3:14:39 10.05.2009
Praga maraton 3:19:55 25.10.2009
Ljubljanski maraton 3:19:26 14.03.2010
Treviso maraton 2:58:02 10.10.2010
Enzo Ferrari maraton 2:50:07 10.04.2011
Alexander the Great maraton 2:50:05

Rezultati - polmaratoni

pol maratoni 23.10.2005 10. Ljubljanski maraton 1:37:37 20.05.2006 Maraton Radenci 1:25:59 22.04.2007 Ormoški tek 1:26:01 23.03.2008 Mali kraški maraton 1:22:59 30.03.2008 MUR halbmarathon 1:23:05 20.04.2008
Ormoški tek 1:23:23
20.03.2009 MUR halbmarathon 1:24:51 03.05.2009 Ormoški tek 1:30:56 24.06.2009 Mali maraton državnosti 1:26:59 24.04.2010 Ormoški tek 1:22:03 19.09.2010 EKO maraton 1:22:45

Plan

je, da plana NI!! No mogoče nekaj malega je naplanirano za to sezono, ampak nič kaj velikega. V bistvu je glavni cilj prit okoli Balatona, vse ostale stvari pa bojo tako kot lani, lepo sproti. Res je, da imam nekaj malega nagledanega, vendar bojo odločitve padale glede na stanje, ki bo pokazalo, kako in kaj sem pripravljen. Vem pa da Balaton ne bo edina "ultra", pretiravati pa tudi ne mislim z njimi. Kaj se tiče nastopov v maratonu, pa bojo tudi ti tako kot lani dobro premišljeni, ker maraton me bo videl le, če bom pripravljen za rezultat okoli PB-ja, drgač pač ne. Mam pač mal drugačne cilje, ker mi ni "fetiš" nabijat število maratonov... V glavnem, zdaj je čas ko lahk v miru tečem, popolnoma neobremenjeno in v tem uživam. Žal je zima letos malo čudna in je malo težav z treningi teka na smučeh, vendar je na Rogli glih tolk snega, da se nekak da. Res ni najboljše vendar za silo je.
Lanska sezona je bila res sezona presežnikov, tako in drugače, pa pri tem ne mislim le …