Preskoči na glavno vsebino

Objave

Prikaz objav, dodanih na februar, 2012

Februar

ali mesec Grčije sem v bistvu posvetil pripravi na kako ultro. To se pravi, da da sem malenkostno povečal kilometrino in malo zmanjšal tempo ter dodal sem tudi popoldanske izteke. Celo mi je uspelo naredit eno 30ko v kosu (težko bi reku, kdaj je blo to nazadnje). Žal mi kljub dobrim planom zaradi objektivnih razlogov ni uspel noben trening na snegu, zato pa sem dodal nekaj spinerja in pa vaj za moč.
Nekak to zgleda v sliki takole ;)

Zibelka maratona

a ne, tale Grčija. Ja no v zadnjem času jo poznamo še po čem drugem kot po tej nam tekačem spoštovani disciplini...

                                                           maraton Atene (vir: siol.net)

Jaz imam že drugo leto zapored to srečo ali pa nesrečo, kak se pač gleda, da sem službeno v tej državi, državi katere oči celega sveta so vsak dan uprte v njo in budno spremljajo dogajanje v njej. No Grki pa se bolj ali manj delajo "Francoze" saj kolko lahko spremljam dogajanje, čeprav mi že vseskup mal preseda, ravno ne upoštevajo navodil in napotkov, ki jih tako rada delita "Merkozija". Pa naj bo kakor koli oni še vedno dobijo svoj kos denarne pomoči. No jaz pa najbrž še keri drugi se upravičeno sprašuje zakaj je temu tako, zakaj se jih enostavno ne odžaga. Odgovor je skoraj ziher v nešteto bankah, ki so v lasti Nemcev in Francozov, ki dobr vejo, da bi se ob t.i. odžaganju Grčije lahko samo še ubrisali za ves posojeni denar, tako pa ostaja vsaj še mala možnost, da…

Ni samo tek

šport s katerim se ukvarjam. Tu je še cestno in gorsko kolesarstvo, tu pa tam mi uspe tud kak podvig s tekaškimi rolkami no pozimi pa seveda tek na smučeh. Vendar pa so to vse vzdržljivostni športi pri katerih delajo različne mišične skupine, razen pri teku na smučeh, ki pa poskrbi, da delajo res skor vse mišice od tistih na rokah, nogah, pa trebušne, hrbtne, na riti, prsne... No če bo keri probal na novo ta šport mu bo kaj hitr jasno kere vse mišice je imel vkljopljene.
Vseeno pa je to premalo predvsem za nas, ki pa smo bom reku nekje 75% tekači, saj je za tek še kako pomembno, da imamo močne vse mišice, predvsem pa trebušne, hrbtne in pa mišice ramenskega obroča. Ničkolikokrat se mi je že zgodilo, da so me po dolgem teku najbolj bolele prav roke in ramena. Kljub vsemu pa se mi zdi, da večina tekačev kar zanemarja razne vaje za krepitev ostalih mišičnih skupin. Kje je vzroka za to pravzaprav ne vem, mogoč v pomanjkanju časa, saj večina posveti čas le tekaškim treningom za kaj več pa z…

Dve hitrosti

ali dva treninga različne intenzivnosti, ja to imam danes v mislih. No po pravici povedano ne samo danes ampak že kr nekaj časa, predvsem od lanskega poletja dalje, ko se nikakor nisem mogel otresti poškodb, no pa tudi kr neki sem bil bolan, kar ni ravno tipično zame. Ko malo pomislim so odgovori na dlani.
Gre pa namreč za to, da se vedno bolj spominjam nazaj kako sem opravljal skoraj polovico svojih treningov skupaj s Tatjano v popoldanskem času v zame lepo počasnem ritmu (da ne omenjam, kak sem včasih tud jamral zravn, ko me je zeblo). To se je dogajalo skozi celo zimo in se nadaljevalo tudi čez poletje in jesen pol pa se je počas nehalo. No še sma tekla skupa in še tečema vendar pa je bilo teh tekov vsaj za 2/3 manj kot ponavadi. Tatjana se je odločla, da bo pač hodila tečt zjutraj, saj jo čist razumem pač služba se zavleče in pol prdirkaš domov pa laufat pa večerja pa kaj pospravit pa cote pa.... in zmanjka ti časa zase, naenkrat ugotoviš, da samo dirkaš sem ter tja. Seveda, če pa …

PUMA FASS 500

Že dolgo nisem nič pisal o opremi, ki jo uporabljam. No saj v večini primerov tud ni kaj velik za pisat, ker kar se oblačil za tek tiče, tečem pač v tistem kar po večini dobim, tu pa tam mi moja draga kupi kake hlače ali pa nogavice in to je to.
No sem se pa pred kratkim odločil, da spet mal poeksperimentiram s copati. Vsake tolko se odločim, da preizkusim kak novi model ali pa proizvajalca. Tako sem se tokrat po dolgem oklevanju odločil za dokaj netipičnega izdelovalca tekaških copat, no vsaj kolk je men znano, mogoč imajo katreri večje izkušnje z njim. Kupil sem namreč copate PUMA FASS 500.
No zadnje čase iščem predvsem modele z dokaj ravnim podplatom oz. z manjšo razliko v padcu med peto in prsti, torej nekaj takega kar vspodbuja bolj naraven tek s pristankom bolj na prednjem delu noge in tud ta model spada med njih.
Po slabih 200 kilometrih lahk rečem, da mi ni žal za nakup, še več prav prijetno sem presenečen nad samim copatom. Čeprav na prvi pogled ne izgledao glih neki tekaški mod…

Vrnitev odpisanih

al kako bi se temu reklo. No počas ampak vztrajno se bom vrnu na sceno ultra tekov. Prvi razlog je to, da se mi nikakor ne da delat hitrih treningov, mal pa tud še to, da še vedno mal čutim posledice lanskih težav s poškodbami...
No v glavnem že kar nekaj časa me spet srbi in vsake tolk časa mal sprašujem strica Googla, ka kaj ve o ultra tekih v spomladanskem delu, tam aprila ali pa maja. 
No za enkrat mi je padlo v oči tole, zadeva je posrečena, ker se dogaja v krogu po 20 kilometrov, kar pomeni, da se fejst zmanjšajo težave s samo logistiko in spremstvom, ob enem pa gre tud za Evropsko in Svetovno prvenstvo, kar pomeni, da bo konkurenca res huda in bo dirka zanimiva, no mal me samo skrbi, da me bojo taboljši "abrundali" :)).
Druga varjanta je tole, tek ki si ga že kr nekaj časa ogledujem pa mi do zdaj še ni uspelo prit do njega, no mogoč pa letos.... Vsekakor oba ne bosta...
Mogoč pa se pokaže še kaj zanimivega, kot recimo tale, kar nekaj Slovencev bo baje šlo tole pogledat, n…