Da ne bo samo teorija

mi je uspelo zadnjič posneti še par videov vaj s ketlebelli. Za začetek bom prikazal tri najbolj tipične vaje, ki se delajo s kettli.

Kettlebell swing


Kettlebell clean&press


Kettlebell snatch



Za konc pa še prestolonaslednik


V prihodnosti mogoč še kak izsek iz celotnega treninga, ki vključuje lastno težo in kettle.

Priljubljene objave iz tega spletnega dnevnika

Nujno zlo

In čudak leta 2019 je...

Po navadi tega ne delam