Preskoči na glavno vsebino

Tehnika

teka, ka je to?? Ja res dobro vprašanje. No ko sem začel tečt se nikoli nisem vprašal ali je pomembno kako to delaš, še manj pa, ali bi šel kam, da bi se naučil prav tečt. No danes vem, da se je tudi pravilnega teka potrebno naučiti in da kot vsepovsod je tudi tu pomembna tehnika, no včas pa tudi taktika. ampak pustimo zdaj taktiko...

Ja kot rečeno sem začel tečt brez pomisleka o tem ali obstaja pravilen način teka in pa nepravilen način teka. Men je blo sam do tega da pač tečem, no in pač sem, tekel namreč. Ampak kako?? da je velikokaj narobe z mojo tehniko sem se začel zavedat že pred kakimi dvemi leti in k temu tudi pristopil, tako, da sem začel med teki res pazit kako tečem, kako polagam podplate, kako imam pozicijo telesa, rok, itd. Pravi preobrat pa se je pri meni začel z nakupom prvih copat NIKE Lunarswift, ki pa imajo povsem drugačno obliko podplata kot copati, ki sem jih uporabljal dosedaj. To pa pomeni, da je celi podplat iz enega dela in nima ločene pete in pa tud to, da peta ni več tako močno dvignjena in blažena, ampak je v isti ravnini kot so prsti. Taka zasnova naj bi tekača prisilila, da bi bolj tekel po celem podplatu oz. po naj bi pristajal na sprednji del podlatov. No z prvimi teki, ki sem jih naredil s temi copati sem čutil, kar nekaj bolečin v peti, to pa predvsem za to, ker sem še vedno pristajal preveč na peto, ki pa kot rečeno tu ni ma več tako močnega blaženja. Tako sem spoznal, da je moja tehnika, kljub dosedanjemu trudu, še daleč od tiste taprave in kar nekaj kilometrov je bilo potrebnih, da sem osvojil pravo tehniko, se pravi tek oz. pristajanje na prednji del podplata.

No nekaj kasneje sem kupil še BROOKS Greensilence, ki pa spadajo že med t.i. minimalistične modele copat, to pa pomeni, da je tek z njimi že zelo blizu "bosemu" teku. In sedaj z lakoto tečem s temi copati, celo več zadnji maraton sem pretekel s temi copati, brez težav in postavil velo P.B.

Zadnji nakup pa so bili NIKE Lunarelite 2, ki pa jih bom uporabljal za tekme in bojo po moje odličen nadomestek Skaylonk.

Tak zgledajo nove elitke ;)

To pa so Brooksice


In še Lunarswift



Priljubljene objave iz tega spletnega dnevnika

40 days

in odštevamo. Ker se začne postno obdobje je to več kot odličen čas, da se tud jaz odpovem vsajza 40 dni moje največje pregrehe, seveda to so sladkarije. OK, že v štartu povem, da se vsemu sladkemu ne mislim odpovedat, pač pa se bom držal bol "zdravih" sladkarij. Ali bolje rečeno "low carb" varjanta. 
Kar se treningov tiče vse po starem, še vedno več treningov naredim z kettlebeli, dodajam pa nekaj treningov za vztrajnost in splošno kondicijo. Sicer je to zimo kaj malo teka na smučeh, zato pa dodajam tek in pa kolesarjenje, vendar ne pretiravam z številom treningov. Zdaj pa meter v roke pa da vidimo kako je stanje. Tehtal se ne bom, ker me kile v bistvu ne zanimajo, zanima me samo razporeditev teže.
PAS 83cm
PRSA 103 cm
RAME 119 cm
STEGNA 59 cm

Torej se merim ponovno čez 40 dni.


O športu pa

skoraj nič ne napišem več v tem blogu. Pa to ne pomeni, da ne športam. Brez tega pač ne gre in januar je bil prav pester, na Rogli sneg, ki omogoča snežne radosti, v dolini pa skoraj pomladno tako, da je tud kolo najdlo pot iz kleti. Vsega po malem torej. No malo več kot zadnji čas sem tudi tekel in zadnjič probal tudi kako je, če tempo malenkost dvignem. Seveda dobrih 5 minut na kilometer ni bogvekaj a ker nima nekih ambicij po tekmah se mi zdi kar ok, da lahk slabih 10 km z lahkoto držim tak tempo. No seveda sem bil naslednji dan celi zategnjen pa tud leva tetiva ni bla prav zadovoljna z mojim početjem ni pa tudi pretirano protstestirala. Ko omenjam tetivo je to v bistvu tista tetiva, ki me je sedaj bo že štiri leta, ko me je oddaljila od teka. Vmes sem kar malo obupal, da bo kdaj popolnoma vredu a sem se odločil za še en poizkus in danes grem še na Inštitut za športno medicino pa, da vidimo kaj bom zvedel. V bistvu bom poskušal najti kak konzervativen način za popolno ozdravitev, …

Posiljeni ali prisliljeni

so od ponudnikov, ki nam omogočajo komunikacije, interneta in televizije. Pred začetkom leta so nas prijazno obvestili, da bodo podražili storitve mobilne telefonije in televizije, kar v mojem primeru naša 3 evre na mesec, se pravi skoraj ena naročnina več na leto.
Ampak v čem je težava, no vsaj jaz jo vidim, ne vem kako je z vami. Večina nas ima tako imenovano paketno storitev pri enem ponudniku, ki pa najbrž ni najcenejša opcija, vsaj tako se mi zdi, najbrž bi bilo ceneje malo pobrskati pri različnih ponudbah pri konkurenci, ampak o tem kdaj drugič. 
Bolj sporno, kot to, da paketna ponudba najbrž ni najcenejša je to, da v bistvu plačujemo za nekaj kar v bistvu sploh ne uporabljamo. Naprimer, doma imamo nameščenih okoli 130 TV programov, od tega jih jaz gledam mogoče 10, pa sem zastavil številko zelo visoko, če prištejem še ene tri, ki jih stalno gledajo otroci smo ajde na 15, da zaokrožim. Ostane 115 programov, ki jih plačujem a jih nikoli ne gledam. Torej sem prisiljen plačevati z…