Preskoči na glavno vsebino

12, 16, 20

tako gre za enkrat po kilah teža kettlebllov s katerimi sem in še treniram. OK 12 kilskega bom uporabljal samo za TGU, od 16-ke pa sem se za enkrat poslovil. To lahko potrdim danes, ko sem prvič delal z 20-ko in moram rečt, da kar uspešno. Sem pa s strahom šel po štengah danes zjutraj in v roki nesu 20 kilsko mrcino. Ja tako za ogrevanje se najprej peš vspnem 5 nadstropij na streho našega bloka, kjer je moj trening plac. Če samo pomislim, da sem poleti letos začel s kombinacijo 12 in 16 kilskega kettlebella, ker pač enih vaj niti pod razno nisem ne, uspel ne upal narediti z 16-ko, naprimer snatch-a, sem danes nesu pač samo 20-ko mal tud zarad tega, ker si pač ne predstavljam, da bi po štengah vleku 36 kil, in pač mislu no če ne druga swinge pa cleane bom ša že nekak delal.

Zdaj sem opravil prvi trening in se lahko pohvalim, da sem opravil vse vaje kot z 16-ko, res da je šlo tu pa tam mal bolj trdo, šlo pa je. Sem pa siguren, da pa nebi šlo, če nebi prej pilil tehnike vaj z lažjimi kettlebelli. Ker le s pravilno tehniko, pa da ne bo kdo mislu, da je moja 100 procentna, še daleč od tega, ker se imal še velik za naučit, ampak le dobra tehnika ti omogoča ivedbo vseh vaj.

Torej cilj za napre je, da začnem najbrž v marcu s programom simple and sinister in pa do poletja 100 snatchev v 5-ih minutah z 20-ko pa da vidimo...

Kettlebell familiy


Osnovne tehnike pa si oglejte na tem videu, kjer boste zvedeli, kaj pomenijo vsi zgoraj našteti izrazi...




Priljubljene objave iz tega spletnega dnevnika

Globalni nateg

oz. kot jo imenujejo globalna razprodaja. V bistvu gre za oboje za nateg in po malem tudi za razprodajo. Ta pa vseeno ni s tako velikimi popusti, kot so predstavljeni. Ker pa se ljudje po celem svetu na besedo popust odzivamo enako, bo tudi letošnji t.i. black fiday za še tako uspešen aliexpres zopet uspešnica.
Če pa si vse skupaj pogledamo malo bližje pa lahko tisti, ki smo že kako stvar naročili preko tega prodajalca, ugotovimo, da gre bolj ali manj v bistvu za nateg, kot smo tega vajeni že pri naših trgovcih. No, uredu ne bom komentiram vsega kar se da kupiti, lahko pa pokomentiram stvari, ki sem jih jaz kupil pred časom in se še prodajajo.
Npr. bluetooth slušalke Xiomi za katere sem jaz dal 21,53 evra so sedaj 18,69, kar je v bistvu še kar OK saj so prvotno ceno dvignili samo na 21,99 evra.
Slika mojga nakupa.



Gremo naprej, bolj bode v oči tale kolesarki dres, ki sem ga jaz kupil julija za 18,31, sedaj pa je znižana cena 20,57.
Tu je še slika iz nakupa.



Pa, da še malo nadaljujem,…

Veliko prepozno

so se naši vladarji odločili, da v našo preljubo državo spustijo tudi kakega tujega vlagatelja oz. tujo koorporacijo, ki bo pri nas zgradila tovarno in omogočila pregovorno delovnim Slovencem, da lahko delajo. Kako se bo primer Magna v resnici razpletel bomo še videl, se pa vsaj dogaja.

Vsako jutro preletim samo en novičarski portal na telefonu in to je portal nacionalke. Včasih celo najdem kaj zanimivega, tako, kot danes tole. O tem kako pa Slovaki s pridom izkoriščajo tuje vlagatelje, ki niso v njihovi državi samo zato, da bi pomolzli poceni delovno silo. Za kaj takega je nam oz. našim vladarjem vlak že zdavnaj odpeljal. Eno je to, da je naša država zbirokratizirana do plafona, drugo pa je, da so velike firme v teh leti že zdavnaj ugotovili, kje se da dobro in učinkovito poslovati in so se že ustalili, ter po načelu ne menjaj konja, ki zmaguje pač nimajo veliko interesa delati eksperimentov.

Sedaj, ko imamo vsi končno interes po prihodu tujcev, ki bi vsaj kupili kako podjetje na ro…

Dekle, ki se je igralo z ognjem

je naslov druge knjige, oz. nadaljevanje Dekleta z zmajskim tatujem. Opis prve boste našli, če boste malo pobrskali po zapisih. 
Torej gre za nadaljevanje zgodbe v kateri se vse plete okoli glavne junakinje, s tem, da v tem delu izvemo tudi nekaj zgodbe za nazaj, ki nam pomaga razumeti karakter glavne junakinje. Zgodba je napisana v istem slogu kot v prvem delu in bralca drži priklenjenega in s težkim srcem sem jo odlagal med branjem. 
No po prebrani knjigi sem si ogledal še film, ki je bil posnet. Mogoče bi moral pustit malo čaa vmes a sem bil preveč radoveden in sem si ga ogledal takoj. Žal je knjiga preveč obsežna, zato pač film ne more opisati vsega, kar je v knjigi, no še vedno pa je zadel bistvo in to je najbolj pomembno. 
Tretji del pa bo žal moral počakati, da se vrnem domov.