Preskoči na glavno vsebino

-18

danes kaže toplomer ali bolje rečeno mrazomer. Zima je letos tudi v dolini taka, kot je treba. Skoraj cel teden je po malem snežilo in tako po moje nasnežilo okoli pol metra snega v Mariboru, kar je po moje kar lepa količina. Men je super, sicer se je treba malo prilagodit razmeram a ni sile, pač malo dlje časa traja pot kake druge panike pa ni.

Kar se tiče športnih aktivnosti je kljub veliki količini snega tek na smučeh malo ob strani, je pač treba počakat, da se stanje umiri, no ampak danes popoldan bom šel mal pogledat kako je stanje na Rogli. Sem pa vesel, da mi uspeva it dvakrat na teden odtečt en krog, kar je za enkrat okoli 8 kilometrov, včasih malo več, drugič malo manj. A mi gre dobro, tud tetiva ne protestira preveč. Z kilometrino sem že na tretini vseh tekov, ki sem jih odtehel skozi celo leto lani, pa tudi tempo je kar ok, čeglih se z njim preveč ne obremenjujem. Drugače pa stalnica kettlebeli in TRX ter ostale vaje, ki jih pridno delam. Ko sem zadnjič takole malo preračunal naredim na teden tak od oko 600 pa do 800 sklec naprimer. In vsak dan posebej sem hvaležen, da sem zdrav in, da lahko to delam. 

Torej zima je tu in bo še trajala kak teden ali dva, ne glede na to, da se konec tedna mraz, ki se zadržuje te dni poslavlja in, da se bo malo otoplilo. Itak pa je sedaj že skoraj marec in utopično bi bilo pričakovati, da bo še dolgo tako. Je pa fino in prav lepo se da uživati ob pogledu na belino okoli nas.

Priljubljene objave iz tega spletnega dnevnika

40 days

in odštevamo. Ker se začne postno obdobje je to več kot odličen čas, da se tud jaz odpovem vsajza 40 dni moje največje pregrehe, seveda to so sladkarije. OK, že v štartu povem, da se vsemu sladkemu ne mislim odpovedat, pač pa se bom držal bol "zdravih" sladkarij. Ali bolje rečeno "low carb" varjanta. 
Kar se treningov tiče vse po starem, še vedno več treningov naredim z kettlebeli, dodajam pa nekaj treningov za vztrajnost in splošno kondicijo. Sicer je to zimo kaj malo teka na smučeh, zato pa dodajam tek in pa kolesarjenje, vendar ne pretiravam z številom treningov. Zdaj pa meter v roke pa da vidimo kako je stanje. Tehtal se ne bom, ker me kile v bistvu ne zanimajo, zanima me samo razporeditev teže.
PAS 83cm
PRSA 103 cm
RAME 119 cm
STEGNA 59 cm

Torej se merim ponovno čez 40 dni.


O športu pa

skoraj nič ne napišem več v tem blogu. Pa to ne pomeni, da ne športam. Brez tega pač ne gre in januar je bil prav pester, na Rogli sneg, ki omogoča snežne radosti, v dolini pa skoraj pomladno tako, da je tud kolo najdlo pot iz kleti. Vsega po malem torej. No malo več kot zadnji čas sem tudi tekel in zadnjič probal tudi kako je, če tempo malenkost dvignem. Seveda dobrih 5 minut na kilometer ni bogvekaj a ker nima nekih ambicij po tekmah se mi zdi kar ok, da lahk slabih 10 km z lahkoto držim tak tempo. No seveda sem bil naslednji dan celi zategnjen pa tud leva tetiva ni bla prav zadovoljna z mojim početjem ni pa tudi pretirano protstestirala. Ko omenjam tetivo je to v bistvu tista tetiva, ki me je sedaj bo že štiri leta, ko me je oddaljila od teka. Vmes sem kar malo obupal, da bo kdaj popolnoma vredu a sem se odločil za še en poizkus in danes grem še na Inštitut za športno medicino pa, da vidimo kaj bom zvedel. V bistvu bom poskušal najti kak konzervativen način za popolno ozdravitev, …

Zapakiral

sem mojo polarko RCX5, če kdo rabi kaj takega...